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Especial para cuando estás con el alma por los suelos y necesitas cargar las pilas. Entonces, tu masaje debe estar enfocado a vigorizar, tonificar y despertar de ese letargo físico y mental que te tiene sumida en el cansancio. Empieza con una ducha rápida de agua templada o fría. Este tipo de automasaje se inicia también por los pies.
Utiliza las palmas de las manos, los puños y las puntas de los dedos para hacer palmoteos, alisar, amasar o pellizcar todo tu cuerpo. Los movimientos de manos deben ser rápidos, ágiles y firmes.
Elige cremas o aceites de masajes acordes con el objetivo que estás buscando: los extractos estimulantes te ayudarán a activar la energía.
El ombligo es el centro energético más importante. Para cargar las pilas, realiza 10 rotaciones con el puño cerrado alrededor del ombligo, en sentido contrario a las agujas del reloj.
Aprovecha los movimientos descendentes para expulsar el aire y los ascendentes para inspirar con fuerza.
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